现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。1 a3 B0 t2 m) U. R9 h
2 M) l) x5 u! q3 E 第一步：练瑜伽。$ U+ E a2 o7 Q4 q+ k
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张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。 9 S% f; K. l& T% _ 9 ?. {- C- O9 W& ?8 _; @& C, z 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。) ^* t$ _2 j9 C7 j. _6 f, T) C
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初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 3 j3 K' J# n1 q8 a% @5 _5 u7 l& l+ k' A8 M: r& Y
第二步就是美腿 % H: p4 f- G4 G1 O/ q) y9 Z 2 K) j& c( s, m1 u 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。1 q; K! M+ l3 ^9 C; f' ?
3 ?' m5 [2 L( T6 C 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。; k; N# v& N \$ ]1 v
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编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！+ \' D& w& p& D4 S! c7 H
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第三步就是按摩了。! b& z& @) B; Y3 h. r: h: a* `+ u
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
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怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00